- باورهای غلط و انتظارات نادرست را رهاکنید . مثل اینکه همسرم را تغییر می دهم . یا همینم که هستم.
- احترام خانواده همسرتان را همیشه نگهدارید .
- همسرتان را در موقعیتی قرار ندهید که مجبور به انتخاب میان شما و خانواده اش باشد .
- همسرتان را با شخص دیگری حتی در ذهنتان مقایسه نکنید .
- برای همسرتان پدر و مادر نباشید ، دوست و همراه باشید .
- مشکلات جنسی تان را از ابتدا جدی بگیرید و در صورت لزوم با یک متخصص صحبت کنید .
- احساس ناراحتی خود را پنهان نکنید ، سرکوب نکنید ، صادقانه و با لحنی مهربان مطرح کنید .
- مسائل خصوصی زندگی زناشویی را با پدر و مادر ، فامیل یا دوستان هرگز مطرح نکنید .
- با شک و بدبینی زندگی نکنید ، اگر متوجه مسئله ای شک برانگیز شدید و شخصیت شکاکی ندارید ، بدون قضاوت و با آرامش حتما مطرح کنید و از کارهای پلیسی دوری کنید .
- در حضور دیگران با شوخی های بی مورد به خاطر خنده اطرافیان همسرتان را تحقیر نکنید .
سرکار خانم مهسا فریدونیان کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان راز و جرگلان